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玉米算粗糧嗎

病情描述:
玉米算粗糧嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米是粗糧。粗糧包括小米、玉米、燕麥等。玉米作為每天都能攝入的粗雜糧,不但能夠直接吃,還可以磨成粉或蒸煮后食用,不但含有豐富的碳水化合物,其B族維生素、膳食纖維等物質(zhì)的含量也比較多,因此是可以適量食用的,對(duì)身體具有許多好處。
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