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玉米算粗糧嗎

患者:男,38歲

病情描述:
玉米算粗糧嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米是粗糧。粗糧包括小米、玉米、燕麥等。玉米作為每天都能攝入的粗雜糧,不但能夠直接吃,還可以磨成粉或蒸煮后食用,不但含有豐富的碳水化合物,其B族維生素、膳食纖維等物質(zhì)的含量也比較多,因此是可以適量食用的,對身體具有許多好處。
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