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怎樣才能預(yù)防運動損傷發(fā)生

患者:男,27歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防運動損傷發(fā)生
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
為了預(yù)防運動損傷的產(chǎn)生首先最關(guān)鍵的就是要做好準備運動,提前做好運動,能夠有效幫助肌肉放松,在一定程度上能夠避免關(guān)節(jié)的損傷,另外,如果感覺到累的時候應(yīng)該注意休息一下,不能持續(xù)做劇烈運動,這樣會導(dǎo)致肌肉拉傷更加嚴重,其次,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉有利于身體健康。
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