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延長睡眠時(shí)間可以改善失眠嗎?

病情描述:
延長睡眠時(shí)間可以改善失眠嗎?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果是睡眠質(zhì)量不好的話,單純延長睡眠時(shí)間也對身體無益,應(yīng)通過各種治療,以獲得有效睡眠。如果你每天睡眠超過12小時(shí)的話,除非是病了,否則反而會產(chǎn)生"越睡越累"的情況
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