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經(jīng)常夢魘是什么原因引起的

病情描述:
經(jīng)常夢魘是什么原因引起的
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常夢魘可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不良、藥物副作用、焦慮癥等原因引起，可通過改善睡眠習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、藥物治療等方式緩解。

1、心理壓力

長期處于高壓狀態(tài)會導(dǎo)致大腦皮層過度活躍，引發(fā)噩夢。建議通過冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、睡眠環(huán)境不良

光線過強(qiáng)、噪音干擾等不良睡眠環(huán)境易誘發(fā)夢魘。保持臥室安靜黑暗，室溫適宜，避免睡前使用電子設(shè)備。若存在睡眠呼吸暫停綜合征，需使用持續(xù)正壓通氣治療。

3、藥物副作用

部分降壓藥、抗抑郁藥可能干擾快速眼動睡眠周期。常見藥物包括美托洛爾、氟西汀等，出現(xiàn)癥狀時應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮障礙患者常伴有睡眠障礙，表現(xiàn)為反復(fù)噩夢。可能與杏仁核過度激活有關(guān)，典型癥狀包括心悸、出汗?？勺襻t(yī)囑使用舍曲林、文拉法辛、丁螺環(huán)酮等藥物。

保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因，可嘗試飲用溫牛奶或甘菊茶幫助入睡。若癥狀持續(xù)超過一個月應(yīng)及時就診睡眠?？啤?/p>

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