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- 崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
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精神緊張怎么辦
精神緊張可通過調整呼吸、規(guī)律運動、心理疏導、轉移注意力、藥物治療等方式緩解。精神緊張可能與壓力過大、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥、低血糖、創(chuàng)傷后應激障礙等因素有關。
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強迫癥的治療
多數(shù)情況下強迫癥需要治療。治療方法包括藥物治療、心理咨詢和自我調整。藥物可以用抗焦慮抑郁藥，而且劑量要比普通的焦慮抑郁癥藥量大。藥只是改善一部分癥狀，但是強迫癥的病人，其核心的原因更多為內因，在于思維模式、性格特點。有些治療到一定程度，患者可能不愿意面對自己內心，效果不佳，有經(jīng)驗的心理咨詢師會慢慢引導患者自我覺察。所以強迫癥第一是藥物治療；第二是心理治療；第三是自我調整。65714次播放 2018-09-28
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高考孩子焦慮癥怎么辦
高考孩子在備考期間，如果患上焦慮癥，可以通過目標轉移法、心理暗示法、情緒宣泄法等方法緩解焦慮癥狀，改善不良的情緒，積極的進行情緒調節(jié)，焦慮癥的癥狀可以逐漸的消失，不會影響到正常高考。
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一個人經(jīng)常自言自語正常嗎
一個人經(jīng)常自言自語是否正常要根據(jù)具體的情況來分析。如果是在思考問題的時候偶爾自言自語或者是因為性格內向導致的自言自語，屬于正常現(xiàn)象。若患有精神分裂癥或者是腦部的器質性病變，經(jīng)常自言自語不正常。
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焦慮癥發(fā)作時該怎么處理
焦慮癥發(fā)作時應自心里安慰或心理暗示，還有轉移注意力，隨身常備羅拉在緊急時刻服用，還有及時就醫(yī)。 如果焦慮癥不太重，問題不大，比如感覺坐臥不安，深吸氣，告誡自己能應對面前的局勢，有一個簡單的辦法--心錨--左手握拳，碰到焦急的情況給自己打氣，相信自己能應對，或覺得焦慮的時候，把手上的工作放下，走一走、喝點水、跑跑步、打籃球等這些方法可以綜合使用。語音時長 03:4054065次收聽 2018-09-29 -
焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調整和治療。 第一、放松：當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉移注意力或休息：當患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應治療。100118次播放 2021-09-02
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焦慮癥會失眠嗎
焦慮與失眠并不完全等同，有一部分失眠可能提示有焦慮，但是不能把失眠等同于焦慮。有些失眠是臨時的失眠，但是有些是因長時間的壓力得不到緩解或解決，導致焦慮情緒、長期的失眠。 持續(xù)六個月的時間，影響生活功能和工作社交等就可以考慮是焦慮癥；但是如果比六個月時間短，稱為焦慮障礙和焦慮狀態(tài)。而焦慮的病人有一部分有睡眠障礙，如失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢、容易早醒等。 所以根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一個病人如果有焦慮，91%有失眠；反之，一個病人如果長期失眠，要高度懷疑其是否有焦慮。59804次播放 2018-09-28
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重度抑郁能治好嗎
抑郁癥通過測評量表或臨床上的方法可簡單劃分輕、中、重度。如病情稍微影響到患者的生活、學習、工作功能，可考慮中度。如影響了學習、生活和工作，考慮中度到重度。 如果，病人整天不想出門，不愿意去上學或上班，甚至認為吃飯是一件困難的事情，天天宅在家里，賴在床上，也沒有任何社會活動，更嚴重時，失去求生欲望，考慮重度抑郁。這時，需藥物治療結合其它輔助治療共同治療，必要時需住院治療及用ECT。所以，如病人積極配合治療，家屬也細心陪伴，可慢慢治愈。64377次播放 2019-07-24
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焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
焦慮癥表現(xiàn)的核心是擔心和害怕。對很多事情都擔心，比如在坐飛機之前，焦慮癥患者可能提前五至八個小時就開始擔心，擔心飛機晚點、擔心飛機會墜毀等。從而感到害怕，上飛機之前擔心和害怕會更加嚴重，所以有些焦慮癥患者可能會不敢乘坐飛機。 其次，焦慮癥患者的擔心和害怕是泛化的，對于普通人來說這種擔心可能根本沒有必要?；颊咴趽牡倪^程中，可能會突然出現(xiàn)一些身體癥狀，如手心出汗、身體僵直、顫抖，還有甚至坐臥不安，來回走動。焦慮的病人還可以出現(xiàn)睡眠障礙，往往焦慮的患者入睡困難，因為總是心情不平靜，總在胡思亂想；而抑郁的病人是入睡以后容易早醒，睡得不踏實。 處于焦慮中的病人，注意力難以集中，因為心情不平靜、不能寧靜，實際是其心緒不寧的緣故。語音時長 02:2484816次收聽 2018-09-29 -
哪些人容易患抑郁癥
抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。 抑郁分外因和內因。外因可能是有些壓力，有些事件不能很快解決；內因跟自己的性格、心理特點有關系。從外因來講，比較看重結果、看重別人對自己的看法，而內心又不自信的人，久而久之就容易抑郁。 還有思維模式，抑郁病人有一個思維模式是什么事情都先看到不好的一面。再往深層次看，抑郁其實是背后缺愛。有些孩子什么事情都由父母掌控，可能覺得生無可戀，失去樂趣，沒有決定權，也容易抑郁。58785次播放 2018-09-28
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怎么克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼，表面上自己怕出錯，怕被小看，背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴，導致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內心，嚴重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。語音時長 01:0965754次收聽 2018-09-13 -
抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
抑郁癥的表現(xiàn)有兩個最核心，第一個是心境低落，第二個是興趣下降。 首先情緒不好，可能在別人面前的表情很正常，甚至還有笑容。但是因為，患者本人內心體驗很差，所以說有些抑郁癥，旁邊人看得出來，病人唉聲嘆氣，但是有些人，單看表現(xiàn)是看不出來的。 興趣下降，比如過去有很多興趣愛好，現(xiàn)在不愿意去做了。圍繞這兩個核心基礎上，比如注意力下降，覺得腦子也不夠用，還有全身疲乏，比如身體各種不舒服，尤其像疼痛等。抑郁癥給人感覺整個人心情低落，給人心氣不高的感覺，做什么事情都懶洋洋的。語音時長 01:5164443次收聽 2019-07-24 -
一遇事就緊張心跳加速應如何解決
一遇事就容易緊張，往往會導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時應該及時的到醫(yī)院進行就診，來進行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進行心理上的指導，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正常現(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質有關，心理素質強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質，和身體體質都有一定的關系。對于體質比較弱的，可以增加體育運動，增加戶外活動可以進行改善。對于這種心理素質比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。語音時長 03:0191588次收聽 2021-11-05 -
精神分裂的早期癥狀？看看大夫怎么說
精神分裂癥是一種非常嚴重的精神障礙，會在早期出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，最好盡早去醫(yī)院治療。比如早期會出現(xiàn)反復的言語性幻聽，出現(xiàn)思維被插入的情況。還會出現(xiàn)幻覺妄想。部分病人有焦慮癥、抑郁癥的表現(xiàn)，還會有不典型的疑心癥狀。
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精神壓力大怎么緩解？聽聽大夫怎么說
如果精神壓力比較大，可以嘗試聽優(yōu)美的輕音樂來緩解，也可以考慮換一個新的環(huán)境，平時的時候要適當?shù)淖鲆恍┻\動，并且進行積極的自我暗示，另外就是要適當?shù)倪M行情緒的宣泄。
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懷孕后打呼嚕什么原因引起的
懷孕后打呼?？赡芘c激素水平升高、體重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿勢改變、妊娠期高血壓等因素有關。打呼嚕通常表現(xiàn)為睡眠時呼吸不暢、聲音粗重，可能伴隨白天嗜睡或頭痛。1、激素水平升高懷孕后體內雌激素和孕激素水平顯著上升，可能導致...0次瀏覽 2026-02-26
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每天晚上睡覺出汗怎么回事
每天晚上睡覺出汗可能由環(huán)境因素、內分泌失調、感染性疾病、藥物副作用、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過調整睡眠環(huán)境、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。1、環(huán)境因素臥室溫度過高或被子過厚會導致夜間出汗，屬于生理性多汗。建議保持...0次瀏覽 2026-02-26
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。510次瀏覽 2025-03-21
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直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動、手術治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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背部起疙瘩是什么原因
背部起疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡、濕疹、過敏反應、真菌感染等因素有關。該癥狀通常由細菌感染、皮脂分泌過多、接觸性刺激、免疫異常、皮膚屏障受損等原因引起，表現(xiàn)為紅色丘疹、瘙癢、膿皰、脫屑或疼痛等癥狀。1、毛囊炎毛囊炎主要由金黃...0次瀏覽 2026-02-26
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海微玻尿酸多少錢一支
海微玻尿酸一般需要2000-5000元一支，具體費用可能與產(chǎn)品型號、注射部位、醫(yī)療機構定價等因素有關。海微玻尿酸的價格區(qū)間主要受產(chǎn)品特性影響。基礎款玻尿酸如小分子填充劑價格在2000-3000元，適用于淺層皺紋改善。中分...0次瀏覽 2026-02-26
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激光祛痣會留瘢痕嗎
激光祛痣一般不會留瘢痕，但少數(shù)情況下可能因個體差異或護理不當導致瘢痕形成。激光祛痣是利用特定波長的激光選擇性破壞色素細胞，通常對周圍組織損傷較小。激光祛痣后皮膚會形成微小創(chuàng)面，愈合過程中若未繼發(fā)感染且護理得當，創(chuàng)面可通過...0次瀏覽 2026-02-26
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冰點激光脫毛會不會痛
冰點激光脫毛通常會有輕微痛感，但多數(shù)人可以耐受。冰點激光脫毛通過冷卻技術減輕疼痛感，痛感可能因個體差異、毛發(fā)密度、治療部位等因素有所不同。冰點激光脫毛采用半導體激光結合動態(tài)冷卻技術，治療時表皮會被冷卻噴霧保護，激光能量主...0次瀏覽 2026-02-26
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女性得了輸卵管性不孕怎么治
女性輸卵管性不孕可通過腹腔鏡手術、宮腔鏡手術、輸卵管通液術、藥物治療、輔助生殖技術等方式治療。輸卵管性不孕可能與感染、手術損傷、先天發(fā)育異常、子宮內膜異位癥、盆腔粘連等因素有關，通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、下腹墜痛、不孕等癥狀。...0次瀏覽 2026-02-26
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割雙眼皮應該做好哪些護理
割雙眼皮術后護理主要包括傷口清潔、避免感染、減少腫脹、飲食調整和定期復查等方面。規(guī)范的護理有助于促進傷口愈合，減少并發(fā)癥風險。1、傷口清潔術后需遵醫(yī)囑使用無菌生理鹽水或醫(yī)用消毒液清潔傷口，每日1-2次。清潔時動作輕柔，避...0次瀏覽 2026-02-26
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寶寶體質差經(jīng)常生病怎么辦呢
寶寶體質差經(jīng)常生病可通過調整飲食結構、保證充足睡眠、適度戶外活動、接種疫苗、遵醫(yī)囑使用免疫調節(jié)藥物等方式改善。寶寶體質差可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、免疫功能低下、環(huán)境刺激、慢性感染等原因有關。1、調整飲食結構保證每日攝入足...
0次瀏覽 2026-02-26
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胸大肌寬度怎么練
胸大肌寬度可通過針對性力量訓練和動作調整實現(xiàn)，主要方法有寬距俯臥撐、寬握杠鈴臥推、啞鈴飛鳥、雙杠臂屈伸、器械夾胸等。1、寬距俯臥撐雙手間距超過肩寬1.5倍，核心收緊保持身體直線，下降時胸部主動發(fā)力。該動作能重點刺激胸大肌...
0次瀏覽 2026-02-26
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焦慮性抑郁的治療
焦慮性抑郁可通過心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療及社會支持等方式干預。該疾病通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質失衡、慢性壓力、創(chuàng)傷事件或共病軀體疾病等因素引起，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、過度擔憂、睡眠障礙及軀體不適等癥狀。1、...0次瀏覽 2026-02-26
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女性長期壓力過大會導致不孕嗎
女性長期壓力過大可能會影響生育能力，但通常不會直接導致不孕。長期壓力可能通過干擾內分泌功能、影響排卵或降低性欲等途徑間接影響受孕概率。長期處于高壓狀態(tài)會刺激體內皮質醇等應激激素持續(xù)升高，這些激素可能抑制下丘腦-垂體-卵巢...
0次瀏覽 2026-02-26
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哺乳期咳嗽會傳染寶寶嗎
哺乳期咳嗽是否會傳染寶寶需根據(jù)具體病因判斷，普通感冒引起的咳嗽一般不會通過哺乳傳染，但流感、肺結核等傳染性疾病可能通過飛沫或密切接觸傳播。哺乳期女性出現(xiàn)咳嗽癥狀時，建議及時明確病因并做好防護措施。普通感冒多由鼻病毒等引起...0次瀏覽 2026-02-26
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肛漏手術要多久能好轉正常
肛漏手術一般需要7-30天好轉，完全恢復通常需要1-3個月?；謴蜁r間與手術方式、術后護理、個體差異等因素相關。肛漏即肛瘺手術后的恢復過程分為三個階段。術后1-7天為急性期，此時創(chuàng)面可能出現(xiàn)腫脹疼痛，需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭...0次瀏覽 2026-02-26
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減脂期間早餐吃什么好
減脂期間早餐可選擇燕麥片、雞蛋、西藍花、希臘酸奶、全麥面包等食物，有助于控制熱量攝入并提供均衡營養(yǎng)。一、燕麥片燕麥片富含可溶性膳食纖維，能延緩胃排空速度并增強飽腹感。其含有的β-葡聚糖可幫助調節(jié)血脂水平，適合搭配無糖豆?jié){...
0次瀏覽 2026-02-26
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怎么去除眼袋最有效呢
去除眼袋最有效的方法主要有手術治療、激光治療、注射填充、射頻治療、中醫(yī)調理等。1、手術治療手術治療是去除眼袋最直接有效的方式，適用于眼袋明顯且伴隨皮膚松弛的情況。常見術式包括內路法眼袋去除術和外路法眼袋去除術。內路法通過...0次瀏覽 2026-02-26
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眼球上有白色水泡狀物體凸起是怎么回事
眼球上有白色水泡狀物體凸起可能是結膜濾泡、結膜囊腫或翼狀胬肉等引起，通常與感染、過敏或慢性刺激有關。可通過眼部清潔、抗感染治療或手術切除等方式處理。1、結膜濾泡結膜濾泡是結膜淋巴組織增生形成的透明小泡，多因病毒性結膜炎或...0次瀏覽 2026-02-26
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15天的寶寶臉上起濕疹怎么辦
15天的寶寶臉上起濕疹可通過保持皮膚清潔、避免刺激因素、使用保濕霜、調整喂養(yǎng)方式、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。濕疹通常由皮膚屏障功能不完善、過敏反應、環(huán)境因素、遺傳傾向、微生物感染等原因引起。1、保持皮膚清潔家長需每日用溫水輕...0次瀏覽 2026-02-26
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足底筋膜炎踩網(wǎng)球的正確方法
足底筋膜炎患者踩網(wǎng)球有助于緩解疼痛和促進筋膜放松，正確方法是將網(wǎng)球置于足弓下方，用適度壓力前后滾動5-10分鐘，每日重復2-3次。踩網(wǎng)球時需保持身體穩(wěn)定，可坐姿或站姿扶墻操作，避免過度用力導致足底軟組織損傷。滾動范圍應覆...0次瀏覽 2026-02-26
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乳頭內陷矯正的后遺癥
乳頭內陷矯正手術可能出現(xiàn)感染、瘢痕增生、乳頭感覺異常、乳頭血運障礙、復發(fā)等后遺癥。手術方式選擇不當或術后護理不足可能增加后遺癥風險，需由專業(yè)醫(yī)生評估個體情況后制定方案。感染多發(fā)生在術后1-2周，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，需及時...0次瀏覽 2026-02-26
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安爾眠膠囊的功效有哪些
安爾眠膠囊的功效主要有鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠質量、緩解焦慮情緒、調節(jié)神經(jīng)功能、輔助治療輕度失眠等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、鎮(zhèn)靜安神安爾眠膠囊含有多種具有鎮(zhèn)靜作用的中藥成分，能夠幫助抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮692次瀏覽
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保兒安顆粒的注意事項有哪些
保兒安顆粒的注意事項主要有遵醫(yī)囑使用、過敏體質慎用、避免與其他藥物混用、注意藥物保存條件、觀察用藥后反應等。1、遵醫(yī)囑使用保兒安顆粒需嚴格遵循醫(yī)生指導使用。該藥物為兒童專用中成藥，劑量需根據(jù)年齡體重調整，家長不可自行增減藥量。用藥前應仔細閱讀說明書，了解禁忌證250次瀏覽
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治療股骨頭缺血性壞死的藥品
治療股骨頭缺血性壞死可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、骨肽注射液、仙靈骨葆膠囊、血塞通片、洛索洛芬鈉片等藥物。股骨頭缺血性壞死可能與長期使用激素、外傷、酗酒等因素有關，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥并配合物理治療或手術治療。一、阿侖膦酸鈉片阿侖膦酸鈉片屬于雙膦722次瀏覽
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陽了應該服用消炎藥還是抗病毒藥
新型冠狀病毒感染一般無須服用消炎藥，但可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物。新型冠狀病毒感染主要由病毒感染引起，消炎藥對病毒感染無效，抗病毒藥物可能有助于抑制病毒復制。常見抗病毒藥物有奈瑪特韋片、阿茲夫定片、莫諾拉韋膠囊等。新型冠狀病毒感染屬于病毒感染，消炎藥主要用于細菌感758次瀏覽
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單純皰疹性角膜炎如何用藥
單純皰疹性角膜炎需遵醫(yī)囑使用抗病毒滴眼液、眼膏及口服藥物，常用藥物包括阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊、溴夫定片等。該病由單純皰疹病毒感染引起，表現(xiàn)為眼紅、畏光、流淚等癥狀，需及時就醫(yī)規(guī)范治療。1、阿昔洛韋滴眼液阿昔洛韋滴眼液適用于單748次瀏覽
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