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高考孩子焦慮癥怎么辦

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高考孩子在備考期間，如果患上焦慮癥，可以通過目標轉(zhuǎn)移法、心理暗示法、情緒宣泄法等方法緩解焦慮癥狀，改善不良的情緒，積極的進行情緒調(diào)節(jié)，焦慮癥的癥狀可以逐漸的消失，不會影響到正常高考。

即將高考的孩子，由于壓力過大，擔心高考成績不好，在備考期間，精神及心理壓力比較大、脾氣煩躁，嚴重時會患上焦慮癥。高考孩子患上焦慮癥會影響到學習，不妨通過以下方法適當緩解。
　　1、目標轉(zhuǎn)移法
　　目標轉(zhuǎn)移法是緩解高考孩子焦慮癥的主要方法之一，該方法主要是將患者的注意力從不良的情緒中解開，消除內(nèi)心的焦慮。目標轉(zhuǎn)移法主要包括體育鍛煉、朗誦課文、角色表演等。
　　2、心理暗示法
　　心理暗示法也是一種不錯的釋放方法，對于焦慮癥等疾病具有很好的效果?？忌趥淇计陂g可以給予自己正面的心理暗示，在考試之前可以對著鏡子大聲的告訴自己，這次我一定能考好。
　　3、情緒宣泄法
　　焦慮癥發(fā)生的根本原因主要是由于患者情緒無法得到宣泄所致，所以情緒宣泄法也非常有必要?？忌梢哉乙玫耐瑢W朋友進行心理交流，傾訴自己的苦衷，也可以找一個安靜的地方，放聲大哭，宣泄內(nèi)心苦惱。

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