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失眠原因及治療有哪些

病情描述:
失眠原因及治療有哪些
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
長期失眠可以吃一些安神鎮(zhèn)靜丸,或者是吃一些安眠藥。多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,平時注意放松心情,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
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