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頸椎病怎么自我治療

病情描述:
頸椎病怎么自我治療
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
自我運動治療各型頸椎病癥狀基本緩解或成慢性狀態(tài)時可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固,療效癥狀急性發(fā)作期宜局部休息注意增加運動刺激,以下運動每日可自行施囑一次,手法由輕漸重,以能忍耐為度,依法施術(shù),一般一至二月即可見效。1、頸部運動,頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次,然后緩慢搖頭左轉(zhuǎn)十次右轉(zhuǎn)十次。
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