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孕婦可以吃什么水果好

病情描述:
孕婦可以吃什么水果好
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),水果有很大的吸引力,已經(jīng)有很高的價(jià)值。首先,水果顏色鮮艷,芬芳美味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很多人都十分喜愛(ài)。孕期吃對(duì)了水果,可以緩解孕期的不適,調(diào)節(jié)心情。蘋(píng)果含有豐富的維生素,蘋(píng)果酸,細(xì)纖維,還有多種礦物質(zhì),有一些身材豐滿的并媽媽怕發(fā)胖,吃水果可以防止過(guò)度的肥胖,控制體重的過(guò)快增加,對(duì)腸胃很好,不會(huì)造成腸胃的過(guò)量負(fù)擔(dān),連皮一起吃能夠防止便秘,改善腹瀉,所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下,蘋(píng)果還可以美容養(yǎng)顏。蘋(píng)果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況,孕期食欲下降,惡心嘔吐,多吃蘋(píng)果有一定緩解的作用。
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