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我高壓109，低壓69是否正常

病情描述:
我今天測量了一下血壓，我的高壓109，低壓69，我不知道正常的數(shù)據(jù)是什么，這種數(shù)據(jù)是否正常？
共2個回答
童文娟 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市江津區(qū)中醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
正常的血壓是收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg,所以患者高壓109，低壓69的數(shù)據(jù)是正常的，不用過度擔心。血壓高的患者會出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈、食欲不振等癥狀。血壓低的患者會出現(xiàn)乏力、消化不良、記憶力減退、失眠、多汗等癥狀。造成血壓異常的原因很復雜，和平時的生活習慣和飲食習慣有很大的關(guān)系。所以血壓正常的人，在日常飲食方面也要保持良好的飲食習慣，盡量不要吃高脂肪、油膩的食物。在日常生活中，要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，既可以增強身體素質(zhì)，還可以防止高血壓的情況。
白曉梅 主治醫(yī)師 去掛號
丹東市第一醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高壓109，低壓69處于正常的血壓范圍之內(nèi)，如果患者出現(xiàn)不良的癥狀，可能是由于其他的疾病造成的，需要進行相關(guān)的檢查和診斷，然后在進行治療即可。由于目前生活節(jié)奏過快，人們很容易出現(xiàn)高血壓的癥狀，主要是由于不良的飲食習慣和生活習慣造成的，所以血壓正常的患者也是需要特別注意的。建議患者保持良好的飲食規(guī)律性，多吃清淡營養(yǎng)的蔬菜、水果、流食等食物。保證良好的作息規(guī)律性，早睡早起、避免熬夜。平時可以抽出時間進行體育鍛煉，可以有效的防止身體出現(xiàn)高血壓的癥狀。
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