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減肥會(huì)尿頻嗎

病情描述:
最近我一直在努力減肥，上廁所有點(diǎn)勤，減肥會(huì)尿頻嗎？
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

減肥期間可能出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，主要與飲水量增加、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、代謝率變化、利尿食物攝入等因素有關(guān)。

1、飲水量增加

減肥時(shí)大量飲水會(huì)增加尿液生成量，屬于正常生理現(xiàn)象。建議控制單次飲水量，分次少量飲用。

2、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

高蛋白低碳水化合物飲食可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致排尿增多。可適當(dāng)調(diào)整蛋白質(zhì)與膳食纖維比例。

3、代謝率變化

運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)基礎(chǔ)代謝率提升，體內(nèi)水分循環(huán)加快可能引起暫時(shí)性尿頻。運(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí)癥狀多可緩解。

4、利尿食物攝入

西芹、西瓜等具有天然利尿作用的食物可能加重尿頻?？捎涗涳嬍橙沼浥挪橄嚓P(guān)食物。

若伴隨尿痛、血尿或夜尿超過(guò)3次，建議內(nèi)分泌科或泌尿外科就診排查糖尿病、尿路感染等病理性因素。

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