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為什么排完便還是那個(gè)體重

病情描述:
我上廁所之前體重為135，可排了大便之后，體重一點(diǎn)都沒(méi)減輕。為什么排完便還是那個(gè)體重？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便后體重未明顯下降可能由糞便重量輕、水分潴留、飲食結(jié)構(gòu)及代謝率差異等原因引起，通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。

1. 糞便重量輕

健康成人單次排便重量約100-200克，對(duì)總體重影響有限，尤其膳食纖維攝入不足時(shí)糞便體積更小。

2. 水分潴留

高鹽飲食或激素波動(dòng)可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，抵消排便后的體重變化，表現(xiàn)為體重秤數(shù)字波動(dòng)小于預(yù)期。

3. 飲食結(jié)構(gòu)影響

高蛋白高脂肪食物消化緩慢，腸道殘留物較多，排便后仍可能存留未完全排空的消化產(chǎn)物。

4. 代謝率差異

基礎(chǔ)代謝率較低者日常能量消耗少，排便對(duì)體重變化的體現(xiàn)可能不如代謝活躍人群明顯。

建議通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)維持健康代謝狀態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注短期體重波動(dòng)，定期測(cè)量晨起空腹體重更具參考價(jià)值。

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