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懷孕初期為什么要補(bǔ)充營養(yǎng)

病情描述:
我懷孕的早期感覺自己的營養(yǎng)有些跟不上,感覺身體有些乏力,免疫力特別的低下,懷孕初期為什么要補(bǔ)充營養(yǎng)?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期需要補(bǔ)充營養(yǎng)主要與胎兒器官發(fā)育、母體代謝需求增加、預(yù)防妊娠并發(fā)癥、維持母體健康有關(guān)。

1. 胎兒發(fā)育:

孕早期是胎兒神經(jīng)管、心臟等器官形成關(guān)鍵期,葉酸、碘等營養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂、先天性心臟病。建議通過復(fù)合維生素片、深海魚類補(bǔ)充。

2. 母體需求:

孕婦血容量增加約50%,鐵元素需求顯著上升,缺鐵易引發(fā)貧血??蛇m量進(jìn)食紅肉、動物肝臟,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。

3. 預(yù)防疾?。?/h3>

鈣和維生素D不足可能誘發(fā)妊娠高血壓,蛋白質(zhì)缺乏會影響胎盤功能。推薦每日攝入牛奶、豆制品,必要時補(bǔ)充鈣爾奇D等制劑。

4. 健康維持:

孕期基礎(chǔ)代謝率提高15%-20%,B族維生素和鋅缺乏會導(dǎo)致妊娠劇吐、味覺異常??赏ㄟ^全谷物、堅果及金斯利安等孕期專用補(bǔ)充劑獲取。

建議孕早期每日攝入300克綠葉蔬菜、200克優(yōu)質(zhì)蛋白,避免生食海鮮,定期監(jiān)測血紅蛋白和尿酮體指標(biāo)。

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