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如何預(yù)防強直性脊柱炎

患者:男,55歲

病情描述:
我最近總是背疼,懷疑是強直性脊柱炎,如何預(yù)防強直性脊柱炎?
共1個回答
賈園 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

強直性脊柱炎可通過保持正確姿勢、適度運動、避免感染、控制體重等方式預(yù)防。該疾病與遺傳、免疫異常、感染、環(huán)境等因素相關(guān),早期干預(yù)有助于延緩病情進展。

1、保持姿勢

避免長時間彎腰或久坐,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時選擇硬板床并仰臥。不良姿勢可能加速脊柱韌帶骨化。

2、適度運動

規(guī)律進行游泳、瑜伽等伸展運動,每周3-5次,每次30分鐘。運動可維持關(guān)節(jié)活動度,減輕炎癥反應(yīng)。

3、預(yù)防感染

及時治療腸道或泌尿系統(tǒng)感染,注意飲食衛(wèi)生。部分病例與克雷伯桿菌感染相關(guān),感染可能誘發(fā)免疫異常。

4、體重管理

將體重指數(shù)控制在18.5-24之間,減輕脊柱負(fù)荷。肥胖可能加重關(guān)節(jié)炎癥,增加脊柱變形風(fēng)險。

建議高風(fēng)險人群定期進行HLA-B27基因檢測,出現(xiàn)晨僵或腰背痛持續(xù)3個月以上時應(yīng)盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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