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骨折好后沒力氣怎么辦

患者：男，20歲

病情描述:
我?guī)讉€(gè)月前和人打架骨折了，現(xiàn)在差不多好了，但是覺得沒力氣，骨折好后沒力氣怎么辦？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

骨折后乏力可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方式改善。乏力通常由肌肉萎縮、血液循環(huán)不足、營養(yǎng)缺乏、疼痛抑制等因素引起。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

骨折愈合期蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)消耗增加，建議每日攝入牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合西藍(lán)花、豆制品等富鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等。

2、康復(fù)訓(xùn)練

逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練與抗阻運(yùn)動(dòng)，從被動(dòng)屈伸過渡到器械輔助訓(xùn)練，避免負(fù)重過早。肌肉力量恢復(fù)需持續(xù)6-12周，可配合紅外理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、心理調(diào)節(jié)

長期制動(dòng)易引發(fā)抑郁情緒，影響康復(fù)主動(dòng)性。建議通過冥想、社交活動(dòng)緩解焦慮，必要時(shí)在心理醫(yī)師指導(dǎo)下使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4、藥物輔助

存在明顯肌無力時(shí)可短期使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛持續(xù)者需排除內(nèi)固定物異常，合并骨質(zhì)疏松需聯(lián)用阿侖膦酸鈉。

康復(fù)期保持每日30分鐘步行，避免跳躍動(dòng)作，定期復(fù)查骨痂生長情況，6個(gè)月內(nèi)禁止高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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