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手腕骨折怎么做功能恢復鍛煉

病情描述:
我父親最近出現(xiàn)了手腕骨折的情況，現(xiàn)在基本已經(jīng)康復，手腕骨折怎么做功能恢復鍛煉？
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手腕骨折后功能恢復鍛煉可通過被動活動、主動活動、抗阻訓練、精細動作訓練等方式進行。恢復過程需循序漸進，避免過早負重或過度活動。

1、被動活動：

早期可在醫(yī)生指導下由他人輔助進行腕關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動活動，幫助維持關節(jié)活動度，防止粘連。

2、主動活動：

骨折穩(wěn)定后嘗試自主腕關節(jié)屈伸、尺橈偏等動作，初期幅度宜小，逐漸增加活動范圍至正常水平。

3、抗阻訓練：

拆除外固定后使用彈力帶或握力器進行力量訓練，從輕阻力開始逐步增強前臂肌群力量。

4、精細動作訓練：

后期通過捏橡皮泥、擰瓶蓋、寫字等精細動作改善手部協(xié)調(diào)性，恢復日常生活能力。

鍛煉期間出現(xiàn)疼痛加劇或腫脹需暫停訓練，定期復查X線確認骨折愈合情況，結(jié)合熱敷、按摩等物理療法促進恢復。

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