一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

排骨湯的營(yíng)養(yǎng)

患者:男,27歲

病情描述:
做了手術(shù)之后身體比較虛弱,醫(yī)生建議喝一些排骨湯。排骨湯的營(yíng)養(yǎng)有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

排骨湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、膠原蛋白及多種礦物質(zhì),適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復(fù)人群適量食用,但需注意高嘌呤及脂肪含量。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

豬排骨中的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù),可搭配山藥、胡蘿卜等食材增強(qiáng)吸收效率。

2、鈣質(zhì)補(bǔ)充

長(zhǎng)時(shí)間燉煮使骨髓中的鈣質(zhì)溶出,對(duì)骨骼健康有益,建議搭配維生素D含量高的蘑菇促進(jìn)鈣利用。

3、膠原蛋白

湯中析出的膠原蛋白可改善皮膚彈性,但直接吸收率有限,需配合維生素C豐富的蔬菜如西藍(lán)花。

4、礦物質(zhì)組合

含鐵、鋅等微量元素,貧血人群可加入紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材共同燉煮。

建議控制食用頻率,高血壓及高尿酸血癥患者應(yīng)減少攝入,搭配膳食纖維豐富的蔬菜平衡營(yíng)養(yǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>