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中老年人膝關節(jié)運動損傷怎么辦

病情描述:
我在做運動的時候把膝關節(jié)扭傷了,中老年人膝關節(jié)運動損傷怎么辦?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

中老年人膝關節(jié)運動損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。膝關節(jié)運動損傷通常由運動過度、關節(jié)退化、韌帶損傷、半月板撕裂等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止運動并制動膝關節(jié),避免進一步損傷??墒褂米o膝或支具固定關節(jié),減輕關節(jié)負擔。

2、物理治療

損傷48小時后可進行熱敷、超聲波等物理治療,有助于消腫止痛??祻推诳蛇M行關節(jié)活動度訓練和肌力訓練。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解癥狀。嚴重疼痛可考慮局部注射糖皮質激素。

4、手術治療

對于嚴重韌帶斷裂、半月板撕裂等損傷,需進行關節(jié)鏡手術修復。關節(jié)嚴重退化者可考慮人工關節(jié)置換術。

中老年人運動時應注意控制運動強度和時間,運動前做好熱身,選擇適合的運動方式如游泳、騎自行車等低沖擊運動。

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