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寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事

病情描述:
孩子睡覺(jué)總是亂動(dòng)，有時(shí)睡覺(jué)還會(huì)顛倒方向，寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)可能由生理性需求未滿足、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、生理性需求

饑餓、尿布潮濕或過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。家長(zhǎng)需觀察寶寶進(jìn)食規(guī)律，及時(shí)更換尿布，建立固定睡前程序幫助放松。

2、環(huán)境不適

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音或光線刺激會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾，避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)。

3、胃腸問(wèn)題

可能與腸絞痛、胃食管反流等因素有關(guān)，常伴隨哭鬧、弓背等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、蒙脫石散、益生菌制劑等藥物。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素D不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為易驚跳、多汗。需每日補(bǔ)充維生素D3，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶睡眠日記，若持續(xù)2周無(wú)改善或伴隨發(fā)熱、體重不增等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童保健科評(píng)估。

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