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渾身酸痛無力、頭暈?zāi)X脹是怎么回事

病情描述:
昨天開始一直渾身無力、頭暈?zāi)X脹，這是怎么回事呢？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

渾身酸痛無力、頭暈?zāi)X脹可能由睡眠不足、過度疲勞、貧血、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足和腦供血減少，表現(xiàn)為晨起乏力、注意力渙散。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、過度疲勞

高強度體力或腦力活動會使乳酸堆積、交感神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)全身肌肉酸痛伴頭昏。需要合理安排工作節(jié)奏，每小時活動5分鐘，適當熱敷酸痛部位。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)四肢無力與頭暈?zāi)垦?。常見于月?jīng)量多或挑食人群，需檢測血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。

4、上呼吸道感染

病毒性感冒早期常出現(xiàn)全身酸痛伴低熱頭痛，與炎癥因子釋放有關(guān)?？蓹z測血常規(guī)區(qū)分病毒或細菌感染，遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、對乙酰氨基酚片、奧司他韋膠囊等藥物。

日常注意補充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如柑橘類水果、瘦肉等，癥狀持續(xù)超過應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等潛在疾病。

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