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晚上睡覺腿酸怎么回事

病情描述:
這幾天我在晚上睡覺的時候出現(xiàn)了腿酸的情況,晚上睡覺腿酸怎么回事?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺腿酸可能由缺鈣、疲勞過度、不寧腿綜合征、下肢靜脈回流障礙等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、藥物治療、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,長期鈣攝入不足可能導(dǎo)致夜間腿部酸脹。日??稍黾?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆制品等高鈣食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、疲勞過度

白天長時間站立或劇烈運動后,乳酸堆積易引發(fā)肌肉酸痛。建議睡前用40℃左右溫水泡腳20分鐘,配合從腳踝向膝蓋方向按摩小腿肌肉。

3、不寧腿綜合征

可能與多巴胺代謝異常有關(guān),表現(xiàn)為夜間休息時下肢難以描述的不適感?;颊叱0樗哒系K,可遵醫(yī)囑使用普拉克索緩釋片、羅匹尼羅片、加巴噴丁膠囊等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

4、下肢靜脈回流障礙

久坐久站人群易出現(xiàn)靜脈瓣膜功能不全,夜間平臥時酸脹感明顯。抬高下肢15-20厘米睡眠有助于血液回流,嚴(yán)重者需使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

避免睡前飲用咖啡濃茶,選擇軟硬適中的床墊,日常進(jìn)行快走、游泳等有氧運動可改善下肢血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫,建議及時就醫(yī)排查腰椎或血管病變。

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