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乳酸菌助消化嗎

患者：男，33歲

病情描述:
這段時(shí)間腸胃有點(diǎn)脹氣，一直不消化，我媽讓我吃點(diǎn)乳酸菌。乳酸菌助消化嗎？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

乳酸菌有助于消化。乳酸菌主要通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進(jìn)食物分解、緩解胃腸不適、改善消化功能等方式幫助消化。

1、調(diào)節(jié)菌群

乳酸菌能抑制有害菌繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡，減少腹脹腹瀉等消化不良癥狀。

2、促進(jìn)分解

乳酸菌分泌乳糖酶等消化酶，幫助分解乳制品中的乳糖，緩解乳糖不耐受引起的消化問(wèn)題。

3、緩解不適

乳酸菌可降低腸道pH值，減輕胃酸過(guò)多導(dǎo)致的燒心感，對(duì)功能性消化不良有一定改善作用。

4、改善功能

長(zhǎng)期補(bǔ)充乳酸菌能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能，縮短食物在消化道停留時(shí)間，提升整體消化效率。

日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入乳酸菌，但嚴(yán)重消化系統(tǒng)疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌制劑。

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