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梨的嘌呤高嗎

病情描述:
我的尿酸高,不能吃含嘌呤酸高的食物,梨的嘌呤高嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

梨的嘌呤含量較低,屬于低嘌呤食物。每100克梨的嘌呤含量通常不超過10毫克,適合痛風(fēng)或高尿酸血癥患者適量食用。

1、嘌呤含量

梨的嘌呤含量約為5-10毫克/100克,遠低于動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,對血尿酸水平影響較小。

2、營養(yǎng)特點

梨富含水分、維生素C和膳食纖維,有助于促進尿酸排泄,其堿性特性可幫助中和體內(nèi)酸性環(huán)境。

3、食用建議

痛風(fēng)急性發(fā)作期每日可食用1-2個中等大小梨,慢性期可適當(dāng)增加,但需注意控制總果糖攝入量。

4、注意事項

梨含果糖較高,過量食用可能間接影響尿酸代謝,建議搭配低嘌呤蔬菜水果均衡攝入。

高尿酸人群可將梨作為水果選擇之一,同時需限制高嘌呤食物攝入,保持每日飲水2000毫升以上促進代謝。

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