一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

蘋果含蛋白質(zhì)嗎

病情描述:
我?guī)缀跏翘焯於汲蕴O果的,聽說對身體好,蘋果含有蛋白質(zhì)嗎?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

蘋果含有少量蛋白質(zhì),每100克蘋果約含0.3克蛋白質(zhì),主要營養(yǎng)成分包括膳食纖維、維生素C和鉀等。

1、蛋白質(zhì)含量

蘋果的蛋白質(zhì)含量較低,不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白來源,其蛋白質(zhì)由多種氨基酸組成但比例不均衡。

2、主要營養(yǎng)素

蘋果富含水溶性膳食纖維果膠,有助于改善胃腸蠕動,同時含有具有抗氧化作用的維生素C和多酚類物質(zhì)。

3、食用建議

作為水果建議每日適量食用,但需配合其他優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、牛奶等保證營養(yǎng)均衡。

4、特殊人群

腎功能不全患者需注意蘋果攝入量,避免過量鉀攝入,糖尿病患者應(yīng)控制單次食用量。

建議將蘋果作為均衡飲食的一部分,搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物共同攝入,避免長期單一食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>