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貧血食療方法

病情描述:
自從貧血之后，身體一點(diǎn)力都沒(méi)有，整天病殃殃的，朋友讓我食療。貧血食療方法有哪些？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

貧血可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、鐵劑補(bǔ)充、維生素搭配、中藥調(diào)理等方式改善。貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、造血功能異常等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加富含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜的攝入，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免飲茶與咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、鐵劑補(bǔ)充

硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑可遵醫(yī)囑使用，可能伴隨惡心便秘等副作用，需與維生素C同服提升吸收率。

3、維生素搭配

葉酸缺乏性貧血需補(bǔ)充葉酸片，維生素B12缺乏需注射甲鈷胺，同時(shí)攝入富含維生素B12的蛋奶制品。

4、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、阿膠、熟地黃等中藥材可輔助改善氣血兩虛型貧血，需由中醫(yī)師辨證施治，避免與西藥相互作用。

貧血患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，重度貧血或食療無(wú)效時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

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