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手腳冰涼吃什么好

病情描述:
我從小到大都有手腳冰涼的毛病，想吃些東西緩解，吃什么能改善？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)手腳冰涼情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠補(bǔ)血口服液、金匱腎氣丸、附子理中丸、黃芪顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1.羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。

2.生姜

生姜具有溫中散寒作用，可刺激血管擴(kuò)張，增加肢體末梢血流量，緩解寒涼感。

3.紅棗

紅棗含豐富鐵質(zhì)和維生素，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足導(dǎo)致的手腳發(fā)冷。

4.桂圓

桂圓有溫補(bǔ)心脾功效，適合氣血兩虛型手腳冰涼者食用，但陰虛火旺者慎用。

二、藥物

1.阿膠補(bǔ)血口服液

用于血虛證引起的手足不溫，主要成分為阿膠、熟地黃，具有補(bǔ)血滋陰功效。

2.金匱腎氣丸

適用于腎陽虛型手腳冰涼，含附子、肉桂等成分，能溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。

3.附子理中丸

針對脾胃虛寒證，含附子、干姜等，可溫中健脾，改善四肢厥冷癥狀。

4.黃芪顆粒

用于氣虛血瘀型手腳冰涼，黃芪能補(bǔ)氣固表，促進(jìn)末梢血液循環(huán)。

日?？膳浜习~泡腳、適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿著過緊衣物影響肢體供血，長期不緩解需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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