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備孕吃葉酸復(fù)合維生素片嗎

病情描述:
和老公在備孕階段，朋友說(shuō)建議吃葉酸和復(fù)合維生素片，備孕吃葉酸復(fù)合維生素片嗎？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

備孕期間可以吃葉酸復(fù)合維生素片，葉酸復(fù)合維生素片主要含有葉酸、維生素B族、維生素D等成分。

1、葉酸：

葉酸是備孕期間的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，每日劑量通常為400-800微克。

2、維生素B族：

維生素B族參與能量代謝和紅細(xì)胞生成，對(duì)胚胎發(fā)育有重要作用。復(fù)合維生素片中的B族維生素可幫助改善母體營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、維生素D：

維生素D有助于鈣的吸收和利用，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育很關(guān)鍵。備孕女性普遍存在維生素D不足的情況，適量補(bǔ)充有益健康。

4、其他營(yíng)養(yǎng)素：

復(fù)合維生素片中的鐵、鋅等礦物質(zhì)也對(duì)生殖健康有積極作用，但需注意不要過(guò)量攝入，避免與其他補(bǔ)充劑重復(fù)。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)品牌的葉酸復(fù)合維生素片，同時(shí)保持均衡飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。定期進(jìn)行孕前檢查，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整補(bǔ)充方案。

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