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懷孕前三個(gè)月的飲食禁忌是什么

病情描述:
懷孕初期家人都說要注意飲食,懷孕前三個(gè)月的飲食禁忌有哪些?
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕前三個(gè)月應(yīng)避免食用生肉刺身、未滅菌乳制品、高汞魚類及酒精類飲品,可適量補(bǔ)充葉酸片、復(fù)合維生素、鈣劑和鐵劑等營養(yǎng)素。

一、食物

1. 生冷食物

生魚片、半熟肉類可能攜帶李斯特菌,建議徹底加熱后食用。

2. 乳制品

未經(jīng)巴氏消毒的牛奶可能含致病菌,選擇標(biāo)注滅菌的乳制品更安全。

3. 高汞魚類

鯊魚、旗魚等大型海魚汞含量較高,可替換為三文魚、鱈魚等低汞品種。

4. 酒精飲料

任何酒精都可能干擾胎兒發(fā)育,孕期應(yīng)完全戒斷。

二、藥物

1. 葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個(gè)月至孕早期需持續(xù)補(bǔ)充。

2. 復(fù)合維生素

選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的配方,避免維生素A過量風(fēng)險(xiǎn)。

3. 鈣劑

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,建議與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充。

4. 鐵劑

預(yù)防妊娠期貧血,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血常規(guī)結(jié)果調(diào)整劑量。

孕早期飲食宜少食多餐,選擇易消化食物緩解孕吐,出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。

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