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米桑吃了會便秘嗎

患者:女,35歲

病情描述:
腸胃功能一直不太好,所以在平時的飲食中也特別注意,這幾天有些消化不良的現(xiàn)象,到醫(yī)院檢查后醫(yī)生給開了米桑,米桑吃了會便秘嗎?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

米桑通常不會導(dǎo)致便秘,適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動。便秘可能與水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、水分不足

每日飲水量過少會導(dǎo)致糞便干結(jié),建議成人每天飲用約1.5升水,可通過增加白開水或淡茶攝入改善。

2、纖維缺乏

飲食中蔬菜水果、全谷物攝入不足會影響腸道蠕動,每日應(yīng)保證300克蔬菜和200克水果,推薦食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

3、菌群失調(diào)

腸道益生菌減少可能影響消化功能,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。

4、腸道疾病

腸易激綜合征或甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨腹脹、排便費力,需完善腸鏡和甲狀腺功能檢查,必要時使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或促胃腸動力藥治療。

日??稍黾踊瘕埞?、酸奶等潤腸食物,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,若癥狀持續(xù)超過兩周建議消化內(nèi)科就診。

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