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例假期間可以喝白茶嗎

病情描述:
我最近來(lái)例假了，但是特別想喝茶。例假期間可以喝白茶嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

例假期間可以適量飲用白茶，白茶性溫和且富含茶多酚，有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免空腹或過(guò)量飲用。

1、緩解疲勞

白茶中的茶氨酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解經(jīng)期乏力、嗜睡等癥狀，建議選擇陳年白茶減少寒性刺激。

2、抗氧化作用

茶多酚能清除自由基，減輕經(jīng)期盆腔充血引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，每日飲用不超過(guò)500毫升為宜。

3、調(diào)節(jié)情緒

白茶含有的γ-氨基丁酸可穩(wěn)定情緒，對(duì)經(jīng)前緊張綜合征引起的煩躁有舒緩效果，建議搭配紅棗同泡。

4、注意事項(xiàng)

體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用量，避免經(jīng)血過(guò)多；合并貧血者需間隔補(bǔ)鐵藥物2小時(shí)再飲用。

經(jīng)期飲食宜溫補(bǔ)，可配合適量紅糖姜茶，避免飲用濃茶或冰鎮(zhèn)白茶，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)需及時(shí)就醫(yī)。

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