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手腕疼痛怎么辦

病情描述:
我最近感覺手腕特別的疼,用什么方法可以有效的治療呢?
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

手腕疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕疼痛通常由勞損、外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動

減少手腕活動,使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié),避免提重物或重復(fù)性動作,有助于減輕軟組織炎癥。

2、冷熱敷

急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘,慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,局部涂抹扶他林軟膏,嚴(yán)重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下注射糖皮質(zhì)激素。

4、康復(fù)訓(xùn)練

炎癥消退后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔訓(xùn)練,配合超聲波或電療等物理治療,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

日常避免長時間使用鼠標(biāo)或手機(jī),工作時保持手腕中立位,睡眠時可用枕頭墊高患肢減輕腫脹。

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