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女人保養(yǎng)卵巢吃什么好

病情描述:
我的朋友最近在聊女人卵巢保養(yǎng)的事情,卵巢保養(yǎng)在飲食上可以做到么?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢,可以適量吃黑豆、南瓜子、深海魚、桑葚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,改善卵巢功能。

2. 南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素,能夠促進卵泡發(fā)育,維護卵巢健康。

3. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可減輕卵巢組織氧化損傷。

4. 桑葚

桑葚含有大量花青素和維生素C,能清除自由基,延緩卵巢功能衰退。

二、藥物

1. 輔酶Q10

輔酶Q10作為細胞能量代謝劑,可改善卵母細胞質(zhì)量,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素E

維生素E具有抗氧化作用,能保護卵巢組織免受氧化應(yīng)激損傷,須遵醫(yī)囑服用。

3. 坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥,可改善卵巢儲備功能,使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證。

4. 定坤丹

定坤丹能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能,適用于腎虛型卵巢早衰患者。

保持規(guī)律作息,避免熬夜,每周進行適度有氧運動,同時注意控制體重在正常范圍內(nèi)。

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