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女人來月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦?

病情描述:
我今天來了月經(jīng)，現(xiàn)在肚子好痛，我該怎么辦呢？有什么辦法緩解嗎？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴(yán)重痛經(jīng)可考慮短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

3、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、適度運動

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運動可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動導(dǎo)致疲勞，運動后及時補(bǔ)充水分。

記錄月經(jīng)周期和疼痛程度有助于醫(yī)生診斷，若痛經(jīng)伴隨經(jīng)量異?；虺掷m(xù)加重，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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