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缺鐵性貧血吃什么食物好

病情描述:
我最近這一段時(shí)間身體不是特別的好，醫(yī)生檢查說(shuō)是缺鐵性貧血，那缺鐵性的貧血可以吃什么食物好呢？
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陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用，建議每周適量攝入。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收，建議焯水后食用。

3、紅肉

紅肉如牛肉、羊肉含有豐富的鐵元素，是補(bǔ)鐵的良好來(lái)源，建議選擇瘦肉部分。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膳食纖維，有助于改善貧血癥狀，建議泡發(fā)后烹飪。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受的患者，需遵醫(yī)囑使用。

3、蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收較好，胃腸道副作用較小，適合長(zhǎng)期補(bǔ)鐵治療。

缺鐵性貧血患者應(yīng)保持均衡飲食，避免飲茶和咖啡影響鐵吸收，適當(dāng)增加富含維生素C的食物以促進(jìn)鐵的吸收。

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