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懷孕能看電視嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我之前下班就喜歡看電視,現(xiàn)在懷孕了,還看電視有影響嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適度看電視,但需注意控制觀看時間、保持適當(dāng)距離、避免內(nèi)容刺激、保證充足休息。

1、控制時間

每天觀看電視不超過2小時,長時間久坐可能影響血液循環(huán),建議每30分鐘起身活動。

2、保持距離

眼睛與屏幕距離建議3米以上,減少藍光輻射影響,室內(nèi)光線需柔和避免視覺疲勞。

3、內(nèi)容選擇

避免觀看驚悚、暴力等刺激性節(jié)目,優(yōu)先選擇輕松愉悅的內(nèi)容,有助于維持情緒穩(wěn)定。

4、姿勢調(diào)整

采用靠墊支撐腰部,避免蜷縮姿勢,可間歇性抬高下肢預(yù)防水腫,觀看時保持環(huán)境通風(fēng)。

建議搭配適量堅果或水果作為零食,避免高糖飲料,觀看后可通過散步緩解眼部疲勞。

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