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孕初期注意事項(xiàng)

病情描述:
昨天去醫(yī)院檢查一下,自己已經(jīng)懷孕了,感覺自己是一個(gè)要當(dāng)媽媽的人了,有些興奮,懷孕初期應(yīng)該怎么辦呢,懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些?
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕初期注意事項(xiàng)主要包括營養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、合理運(yùn)動(dòng)四個(gè)方面。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

孕早期需每日補(bǔ)充400微克葉酸,多攝入富含鐵和鈣的食物如瘦肉、菠菜、牛奶,避免生冷海鮮和未滅菌乳制品。

2、避免有害物

遠(yuǎn)離煙酒、放射線、甲醛等致畸物質(zhì),慎用化妝品和染發(fā)劑,服藥前需咨詢醫(yī)生,避免接觸寵物糞便。

3、定期產(chǎn)檢

孕6-8周需首次B超確認(rèn)胚胎位置,11-13周進(jìn)行NT檢查,建檔時(shí)需完成血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)項(xiàng)目檢測(cè)。

4、合理運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過30分鐘,避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作。

出現(xiàn)持續(xù)腹痛、陰道流血等癥狀需立即就醫(yī),保持每日8小時(shí)睡眠,注意調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)。

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