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老是睡不醒犯困沒精神是什么原因

病情描述:
最近我老是早上起不來，白天還犯困沒有什么精神，老是睡不醒犯困沒精神是什么原因？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老是睡不醒犯困沒精神可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致大腦無法充分休息，表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。建議保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。

2、作息紊亂

不規(guī)律的作息會(huì)擾亂生物鐘，影響褪黑素分泌。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀?？赡芘c月經(jīng)量過多、營養(yǎng)不良有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝，表現(xiàn)為嗜睡、怕冷、體重增加?？赡芘c自身免疫性疾病有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

日常可適當(dāng)食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免過度勞累，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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