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頭部7大穴位按摩手法及功效

病情描述:
經(jīng)常看人家去美容店按摩按摩頭部，頭部7大穴位按摩手法及功效是什么？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

頭部按摩常用穴位包括百會(huì)穴、太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴、頭維穴、率谷穴和四神聰穴，分別具有緩解頭痛、改善睡眠、提神醒腦等功效。

1、百會(huì)穴：

位于頭頂正中，按摩可提升陽氣，緩解頭暈?zāi)垦?，?duì)失眠和記憶力減退有一定改善作用。

2、太陽穴：

位于眉梢與外眼角延長(zhǎng)線交點(diǎn)，按壓能舒緩偏頭痛和眼部疲勞，有助于緩解緊張情緒。

3、風(fēng)池穴：

位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩可改善頸肩僵硬和感冒引起的頭痛，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

4、印堂穴：

兩眉中間位置，輕柔按壓可緩解前額脹痛和鼻塞癥狀，對(duì)焦慮情緒有鎮(zhèn)靜效果。

5、頭維穴：

前發(fā)際正中旁開4.5寸，刺激該穴位可減輕前額部疼痛和眼睛酸脹不適。

6、率谷穴：

耳尖直上1.5寸處，按摩有助于緩解偏頭痛和耳鳴癥狀，改善頭部側(cè)面不適。

7、四神聰穴：

百會(huì)穴前后左右各1寸共四個(gè)穴位，同時(shí)按壓可增強(qiáng)腦部供血，改善健忘和注意力不集中。

按摩時(shí)需保持指甲修剪圓潤(rùn)，力度適中，每個(gè)穴位按壓30秒至1分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。

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