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孕初期注意事項(xiàng)有哪些

病情描述:
我剛檢查出懷孕五周，現(xiàn)在在孕初期，有哪些注意事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕初期注意事項(xiàng)主要有合理膳食、規(guī)律作息、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)。

1、合理膳食

孕早期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入，每日補(bǔ)充400微克葉酸，適量食用西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。

2、規(guī)律作息

保持7-8小時(shí)夜間睡眠，午間可適當(dāng)休息30分鐘，避免熬夜或過(guò)度勞累，有助于維持孕激素水平穩(wěn)定。

3、定期產(chǎn)檢

孕6-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)胚胎著床位置，建檔時(shí)需完成血常規(guī)、TORCH篩查等基礎(chǔ)檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或維生素。

4、避免有害物質(zhì)

遠(yuǎn)離煙草煙霧、酒精、放射線等致畸因素，慎用化妝品中的視黃醇成分，接觸寵物后需徹底清潔雙手。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血需立即就醫(yī)。

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