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痤瘡的飲食禁忌有哪些

病情描述:
我患有痤瘡,醫(yī)生讓我飲食注意一點,痤瘡的飲食禁忌有哪些?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡患者需避免高糖高脂食物、乳制品、辛辣刺激食物及酒精,可適量食用富含維生素A、鋅、膳食纖維的食物,必要時遵醫(yī)囑使用維A酸類藥物。

1、高糖高脂

攝入過多甜食或油炸食品會刺激皮脂腺分泌,加重毛囊堵塞。日常需減少蛋糕、奶茶、炸雞等食物,選擇低升糖指數(shù)的粗糧和堅果。

2、乳制品

牛奶中的激素成分可能促進角質(zhì)細胞增殖,引發(fā)炎癥反應(yīng)。建議控制牛奶、奶酪攝入量,可替換為豆?jié){、杏仁奶等植物蛋白飲品。

3、辛辣刺激

辣椒、花椒等調(diào)味料會擴張面部血管,加劇紅腫痘痘。烹飪時改用蔥姜蒜調(diào)味,避免火鍋、燒烤等高溫烹調(diào)方式。

4、酒精

酒精代謝會加重肝臟負擔(dān),影響毒素排出。痤瘡發(fā)作期應(yīng)禁酒,可選擇菊花茶、金銀花露等清熱解毒飲品。

日常多食用西藍花、胡蘿卜、三文魚等抗炎食物,保持規(guī)律作息和面部清潔,中重度痤瘡需及時就醫(yī)評估藥物治療方案。

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