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手機(jī)輻射對(duì)眼睛影響有多大

患者：女，35歲

病情描述:
最近晚上老是玩手機(jī)，害怕傷眼睛，手機(jī)輻射對(duì)眼睛影響有多大呢？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

手機(jī)輻射對(duì)眼睛的影響主要表現(xiàn)為視疲勞、干眼癥等輕微癥狀，長(zhǎng)期暴露可能增加黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。影響程度與使用時(shí)長(zhǎng)、屏幕亮度、環(huán)境光線等因素相關(guān)。

1、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能伴隨眼脹、視力模糊。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，可使用人工淚液緩解癥狀。

2、干眼癥

藍(lán)光輻射會(huì)抑制眨眼頻率，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。表現(xiàn)為眼部干澀、異物感，可通過(guò)熱敷或使用玻璃酸鈉滴眼液改善。

3、生物節(jié)律紊亂

夜間使用會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量。建議睡前2小時(shí)避免使用手機(jī)，或開(kāi)啟護(hù)眼模式過(guò)濾藍(lán)光。

4、黃斑損傷

長(zhǎng)期累積可能增加老年性黃斑變性概率。表現(xiàn)為視物變形、中心暗點(diǎn)，需定期進(jìn)行眼底檢查。

保持30厘米以上用眼距離，多食用富含葉黃素的深色蔬菜水果，建議每年進(jìn)行一次眼科體檢。

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