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備孕必需四項(xiàng)微量元素有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
我和老公想準(zhǔn)備要個(gè)孩子,但是不知道怎么備孕,想問問備孕必需四項(xiàng)微量元素有哪些?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間必需的四種微量元素主要有鐵、鋅、葉酸、碘,這些營養(yǎng)素對(duì)胎兒發(fā)育和母體健康至關(guān)重要。

1、鐵:

鐵是血紅蛋白合成的關(guān)鍵成分,預(yù)防孕期貧血。備孕女性可通過紅肉、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)充,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵口服液。

2、鋅:

鋅參與DNA合成和激素調(diào)節(jié),缺乏可能導(dǎo)致胎兒生長受限。牡蠣、堅(jiān)果等食物富含鋅,藥物補(bǔ)充可選擇葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅。

3、葉酸:

葉酸能預(yù)防神經(jīng)管缺陷,建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜含天然葉酸,藥物可選用葉酸片、復(fù)合維生素或活性葉酸制劑。

4、碘:

碘缺乏會(huì)影響胎兒智力發(fā)育,海帶、紫菜等海產(chǎn)品是良好來源,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碘化鉀或含碘維生素制劑。

備孕期間建議均衡飲食,定期檢測(cè)微量元素水平,所有藥物補(bǔ)充均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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