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女人痛經(jīng)吃什么食物好

病情描述:
最近我大姨媽來的時(shí)候經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)，吃哪些食物比較好？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅棗、桂圓、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，適量食用可幫助緩解痛經(jīng)癥狀。

2、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)血益氣，改善因氣血不足引起的痛經(jīng)。

3、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)功效，適量食用可緩解宮寒型痛經(jīng)。

4、菠菜

菠菜含有豐富膳食纖維和鐵元素，有助于改善貧血癥狀，減輕痛經(jīng)不適。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，可有效緩解痛經(jīng)引起的疼痛和炎癥反應(yīng)。

2、對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛作用，適用于輕中度痛經(jīng)癥狀。

3、萘普生

萘普生為前列腺素合成酶抑制劑，可減輕子宮收縮引起的疼痛。

4、元胡止痛片

元胡止痛片為中成藥，具有活血化瘀、行氣止痛的功效。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，保持規(guī)律作息有助于緩解痛經(jīng)癥狀。

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