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玩手機為什么會導致腦萎縮

病情描述:
最近朋友圈瘋一篇文章說玩手機會導致腦萎縮，玩手機為什么會導致腦萎縮？
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

玩手機導致腦萎縮可能與長時間藍光暴露、睡眠剝奪、低頭姿勢壓迫血管、多巴胺分泌紊亂等因素有關，需通過調整使用習慣和醫(yī)學干預改善。

1、藍光暴露：

夜間過度接觸手機藍光抑制褪黑素分泌，長期可能影響海馬體神經(jīng)再生。建議開啟護眼模式，睡前兩小時避免使用電子設備。

2、睡眠剝奪：

熬夜玩手機導致深度睡眠不足，影響腦脊液清除代謝廢物的功能。保持規(guī)律作息，必要時可短期使用褪黑素受體激動劑改善睡眠。

3、血管壓迫：

低頭姿勢可能減少椎動脈供血，慢性腦供血不足與白質萎縮相關?？蛇M行頸部拉伸運動，嚴重者需排查頸椎病或動脈狹窄。

4、獎賞系統(tǒng)失調：

短視頻高頻刺激導致多巴胺受體下調，可能加速前額葉皮層退化。建議設定使用時限，必要時采用認知行為療法干預成癮行為。

日?？裳a充富含Omega-3的深海魚、堅果等食物，定期進行有氧運動促進腦部血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)頭痛或記憶力下降應及時進行神經(jīng)影像學檢查。

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