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男人吃葡萄糖酸鋅好嗎

患者：男，41歲

病情描述:
鋅是人體不可缺少的微量元素，男人吃葡萄糖酸鋅好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性適量補(bǔ)充葡萄糖酸鋅有助于改善鋅缺乏引起的免疫力低下、前列腺健康等問題，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。鋅補(bǔ)充劑適用于{飲食攝入不足}、{消化吸收障礙}、{慢性疾病消耗}、{高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需求}等情況。

1、飲食攝入不足

長(zhǎng)期偏食或素食可能導(dǎo)致鋅攝入不足，建議通過牡蠣、牛肉等富鋅食物補(bǔ)充，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、蛋白鋅、甘草鋅等制劑。

2、消化吸收障礙

胃腸疾病或手術(shù)后可能影響鋅吸收，需治療原發(fā)病的同時(shí)補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅膠囊、賴氨葡鋅顆粒等。

3、慢性疾病消耗

糖尿病、慢性腎病等疾病會(huì)增加鋅排泄，應(yīng)在控制基礎(chǔ)病前提下監(jiān)測(cè)血鋅水平，配合使用葡萄糖酸鋅軟膠囊、鋅硒寶片、多維元素片等。

4、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需求

運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者汗液流失鋅較多，可適量補(bǔ)充葡萄糖酸鋅顆粒，搭配含鋅運(yùn)動(dòng)飲料或復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。

健康男性若無(wú)明確缺鋅表現(xiàn)，優(yōu)先通過均衡飲食獲取鋅元素，過量補(bǔ)鋅可能導(dǎo)致銅缺乏、胃腸刺激等不良反應(yīng)，建議定期檢測(cè)血鋅指標(biāo)。

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