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孕婦吃亞麻籽油的功效與作用

患者:女,26歲

病情描述:
聽說孕婦吃亞麻籽油很好,想知道孕婦吃亞麻籽油的功效與作用?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

孕婦適量食用亞麻籽油有助于補充α-亞麻酸、促進胎兒發(fā)育、改善孕期便秘、調節(jié)血脂,但需在醫(yī)生指導下控制攝入量。

1、補充必需脂肪酸

亞麻籽油富含α-亞麻酸,可在體內轉化為DHA,幫助胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育,建議每日攝入不超過15毫升。

2、緩解腸道問題

其潤滑性可改善孕期胃腸蠕動減緩導致的便秘,配合高膳食纖維食物效果更佳,出現(xiàn)腹瀉需停用。

3、調節(jié)血脂代謝

ω-3脂肪酸能降低甘油三酯水平,預防妊娠期高脂血癥,合并膽汁淤積癥孕婦應慎用。

4、抗炎抗氧化

木酚素成分具有抗炎作用,可減輕妊娠期輕度炎癥反應,開封后需冷藏避免氧化變質。

選擇冷榨工藝產(chǎn)品,避免高溫烹調,出現(xiàn)過敏或胎動異常應立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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