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瑪卡的功效與作用

病情描述:
朋友送了我一些瑪卡說是養(yǎng)生很好，瑪卡有什么做用和功效呢？
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

瑪卡具有增強(qiáng)體力、改善性功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和緩解疲勞等功效，主要用于改善亞健康狀態(tài)和更年期癥狀。

1、增強(qiáng)體力

瑪卡含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠幫助提高身體耐力和運(yùn)動表現(xiàn)，適合體力消耗較大的人群。

2、改善性功能

瑪卡中的生物堿和甾醇類物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)性激素水平，對改善性功能障礙和提升性欲有一定幫助。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

瑪卡中的植物活性成分可以平衡體內(nèi)激素水平，對緩解更年期癥狀和月經(jīng)不調(diào)具有輔助作用。

4、緩解疲勞

瑪卡富含維生素B族和鐵元素，能夠幫助改善能量代謝，減輕身體和精神疲勞感。

瑪卡可作為膳食補(bǔ)充劑適量食用，但不宜過量，特殊人群使用前建議咨詢醫(yī)生意見，同時保持均衡飲食和規(guī)律作息。

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