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懷孕七個月應(yīng)該注意什么

病情描述:
懷孕7個月了,感覺身體很笨重,而且變得好懶。這個時候應(yīng)該注意什么?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕七個月需重點關(guān)注胎動監(jiān)測、營養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)檢頻率及身體不適預(yù)防,主要注意事項有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動、睡眠姿勢調(diào)整。

1、定期產(chǎn)檢

孕28周后需每兩周產(chǎn)檢一次,監(jiān)測胎心、宮高及妊娠高血壓等指標(biāo),出現(xiàn)胎動異常或腹痛需立即就醫(yī)。

2、合理膳食

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入,如瘦肉、動物肝臟,搭配深色蔬菜補(bǔ)充葉酸,避免高糖高鹽飲食。

3、適度運(yùn)動

選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度活動,每次不超過30分鐘,避免久站久坐引發(fā)下肢水腫。

4、睡眠姿勢

建議左側(cè)臥位改善胎盤供血,使用孕婦枕緩解腰背壓力,夜間起床動作需緩慢以防體位性低血壓。

保持會陰清潔,穿著寬松棉質(zhì)衣物,出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血應(yīng)及時住院待產(chǎn)。

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