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竹蓀對身體有什么好處？

病情描述:
老公調理身體的時候，總喜歡買一些竹蓀，竹蓀對身體都有什么好處？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

竹蓀富含膳食纖維、氨基酸和多種微量元素，有助于增強免疫力、調節(jié)血脂、抗氧化及改善胃腸功能，適合作為日常膳食補充。

1、增強免疫

竹蓀含有的多糖成分能激活免疫細胞，幫助提升機體抗病能力，適合免疫力低下人群食用。

2、調節(jié)血脂

其膳食纖維可與膽固醇結合排出體外，減少腸道對脂肪的吸收，對高脂血癥患者有一定輔助作用。

3、抗氧化

竹蓀中的麥角硫因和硒元素能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，有助于預防慢性疾病。

4、改善胃腸

豐富的可溶性纖維可促進益生菌增殖，緩解便秘問題，胃腸功能紊亂者可適量食用。

建議將竹蓀與蔬菜、菌菇搭配燉湯，每周食用2-3次，過敏體質者需謹慎嘗試，出現(xiàn)不適及時停用。

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