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喝酒有好處嗎

病情描述:
我在晚上喜歡喝酒，但通常都是喝一點(diǎn)，這樣少量飲酒會有好處嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

少量飲酒可能對心血管健康有潛在益處，但過量飲酒會導(dǎo)致肝臟損傷、高血壓、癌癥等多種健康問題。飲酒的影響主要有適量可能有益、過量危害健康、個體差異顯著、替代方式更安全。


1、適量可能有益


少量飲酒可能有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低動脈粥樣硬化風(fēng)險，但每日酒精攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克。


2、過量危害健康


長期過量飲酒會損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化，增加胃癌、食管癌等惡性腫瘤發(fā)病概率，同時可能引發(fā)心律失常等心血管問題。


3、個體差異顯著


酒精代謝能力受基因、性別、年齡等因素影響，部分人群飲酒后更易出現(xiàn)面部潮紅、心悸等酒精不耐受反應(yīng)，這類人群應(yīng)避免飲酒。


4、替代方式更安全


通過規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食等方式改善心血管健康的效果更明確且無酒精相關(guān)風(fēng)險，建議優(yōu)先選擇這些健康生活方式。


建議飲酒者控制飲酒量，避免空腹飲酒，定期進(jìn)行肝功能檢查，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)，不飲酒者無須刻意開始飲酒獲取所謂健康益處。

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